Каким образом, Лэнсу удалось достичь такого успеха и продемонстрировать потрясающую психологическую настроенность?
Что движет Лэнсом, когда он проводит в гонках 120 дней в период с февраля по октябрь?
Преодоление застоя в тренировках.Характерная проблема для многих атлетов - наступление застоя в тренировках и способы его преодоления. Общий подход к успешному решению данной проблемы должен включать психологические и физические аспекты.
Цели для достижения успеха. Нет единой формулы успеха в велоспорте, однако существует общепринятое мнение о том, что постановка цели способствует достижению успеха в соревнованиях.
-мощность при педалировании; -переключение передач и торможение; -виды дорожной опасности (как избежать падений и т.д.); -групповая езда; -велосипедная езда в любую погоду.
ВОЗ считает, что птичий грипп H5N1 может перерасти во всемирную пандемию, если вирус подвергнется рекомбинации генов с вирусом гриппа человека, т.е. приобретёт новые свойства (способность передаваться от человека к человеку и др.). Перестройка может случиться, если природный хозяин H5N1, скажем свинья, послужит т. н. передаточным звеном или живой окружающей средой, в которой смогут перемешаться широко распространённый субтип гриппа типа А (например H1N1, H1N2, или H3N2) и высоко патогенный субтип гриппа типа А H5N1. Этот процесс создал бы новый контагиозный субтип гриппа типа А, сохраняющий смертоносный характер вируса H5N1. Врождённой невосприимчивости про
... Читать дальше »
«Свиной» грипп (англ. Swine flu) — условное название
заболевания людей и животных, вызываемого штаммами вируса гриппа. Название
широко распространялось в СМИ в начале 2009 года. Штаммы, ассоциированные со
вспышками т. н. «свиного гриппа» обнаружены среди вирусов гриппа серотипа C и
подтипов серотипа А (А/H1N1, А/H1N2, А/H3N1, А/H3N2 и А/H2N3). Эти штаммы
известны под общим названием «вирус свиного гриппа». Свиной грипп распространён
среди домашних свиней в США, Мексике, Канаде, Южной Америке, Европе, Кении,
материковом Китае, Тайване, Японии и других странах Азии. При этом вирус может
циркулировать в среде людей, птиц и др. видов; этот процесс сопровождается его
мутациями.
Передача вируса от животного к человеку мало распространена
и правильно приготовленная (термиче
... Читать дальше »
Если вы определили для себя диету, содержащую необходимые продукты и напитки, обеспечивающую вашу высокую спортивную форму во время тренировок и соревнований, значит, вы нашли подходящее соотношение углеводов, жиров и протеинов. Правильное и своевременное употребление этих питательных веществ обеспечит быстрое восстановление энергетической системы вашего организма.
Старайтесь сбрасывать каждую неделю от 450-900 г. Такой процесс не является быстрым, однако, он является проверенным и эффективным.
Материал содержит девятинедельный план снижения веса используя велосипед
Во время велосипедной езды вы получаете основную нагрузку на ваши ноги и поясницу. Однако не думайте, что корпус вашего тела при этом не участвует в работе. Вы используете свой корпус для управления велосипедом. Силовая тренировка повысит вашу способность ускоряться или преодолевать подъемы во время групповой гонки. Так, как велоспорт не является видом, в котором необходимо поднимать тяжести (а поэтому не способствует развитию сильной костной ткани), силовая подготовка является очень важной для достижения общего здоровья и физической подготовленности, особенно для велосипедистов старшего возраста.
Силовая подготовка и велосипедная езда не могут сочетаться нормально, если эти два вида деятельности осуществлять одновременно. Лучшее время для проведения силовых тренировок это конец осени и зима, когда
... Читать дальше »
Вы получаете большую нагрузку во время тренировок, а затем во время соревнований. Такой процесс получения нагрузки постоянно повторяется у серьезных велосипедистов в течение всего сезона. Это область, где многие велосипедисты совершают большие ошибки. Они вкладывают всю свою энергию в тренировочный процесс и в выступления в гонках, порой забывая, что их прогресс зависит не только от их участия в соревнованиях, но и от их отдыха.
Глава из книги (К.Кармайкла и Л.Армстронга) 
Каким образом, Лэнсу удалось достичь такого успеха и продемонстрировать потрясающую психологическую настроенность?
Вирус гриппа H5N1.
«Свиной» грипп (англ. Swine flu) — условное название
заболевания людей и животных, вызываемого штаммами вируса гриппа. Название
широко распространялось в СМИ в начале 2009 года. Штаммы, ассоциированные со
вспышками т. н. «свиного гриппа» обнаружены среди вирусов гриппа серотипа C и
подтипов серотипа А (А/H1N1, А/H1N2, А/H3N1, А/H3N2 и А/H2N3). Эти штаммы
известны под общим названием «вирус свиного гриппа». Свиной грипп распространён
среди домашних свиней в США, Мексике, Канаде, Южной Америке, Европе, Кении,
материковом Китае, Тайване, Японии и других странах Азии. При этом вирус может
циркулировать в среде людей, птиц и др. видов; этот процесс сопровождается его
мутациями.
Если вы определили для себя диету, содержащую необходимые продукты и напитки, обеспечивающую вашу высокую спортивную форму во время тренировок и соревнований, значит, вы нашли подходящее соотношение углеводов, жиров и протеинов. Правильное и своевременное употребление этих питательных веществ обеспечит быстрое восстановление энергетической системы вашего организма.
Во время велосипедной езды вы получаете основную нагрузку на ваши ноги и поясницу. Однако не думайте, что корпус вашего тела при этом не участвует в работе. Вы используете свой корпус для управления велосипедом. Силовая тренировка повысит вашу способность ускоряться или преодолевать подъемы во время групповой гонки. Так, как велоспорт не является видом, в котором необходимо поднимать тяжести (а поэтому не способствует развитию сильной костной ткани), силовая подготовка является очень важной для достижения общего здоровья и физической подготовленности, особенно для велосипедистов старшего возраста.
Вы получаете большую нагрузку во время тренировок, а затем во время соревнований. Такой процесс получения нагрузки постоянно повторяется у серьезных велосипедистов в течение всего сезона. Это область, где многие велосипедисты совершают большие ошибки. Они вкладывают всю свою энергию в тренировочный процесс и в выступления в гонках, порой забывая, что их прогресс зависит не только от их участия в соревнованиях, но и от их отдыха.