Главная » 2014 » Январь » 6 » Раскрашивание диеты. Какого цвета ваша диета?
18:03
Раскрашивание диеты. Какого цвета ваша диета?
Для
разработки цветной диеты вы должны выбрать фрукты и овощи из семи
различных цветовых групп и включить их в свою диетически-физкультурную
программу. В качестве первого шага на этом пути вы должны определить,
сколько калорий вам необходимо. Если вы потребляете больше калорий, чем
сжигаете, ваш вес будет увеличиваться, и это ускорит вывод из организма
тех веществ, которые защищают вашу ДНК. Имейте в виду, что, хотя эта
диета не нацелена на снижение веса, многие люди несколько худеют, когда
заменяют привычные жирные и сладкие лакомства — пирожные, пончики и
чипсы — здоровой пищей. В Статье представлены: - Система цветового кода для фруктов и овощей - Недельный рацион (меню) на основе цветового кода - Таблицы калорийности продуктов
Для
разработки цветной диеты вы должны выбрать фрукты и овощи из семи
различных цветовых групп и включить их в свою диетически-физкультурную
программу. В качестве первого шага на этом пути вы должны определить,
сколько калорий вам необходимо. Если вы потребляете больше калорий, чем
сжигаете, ваш вес будет увеличиваться, и это ускорит вывод из организма
тех веществ, которые защищают вашу ДНК. Имейте в виду, что, хотя эта
диета не нацелена на снижение веса, многие люди несколько худеют, когда
заменяют привычные жирные и сладкие лакомства — пирожные, пончики и
чипсы — здоровой пищей.