Физические нагрузки предъявляют серьезные требования к гомеостатическим механизмам. Поддержание внутренней среды организма должно происходить в зоне оптимального функционирования.

Статья содержит:

-Терморегуляция при физических нагрузках;

-Возмещение потерь электролитов при физической нагрузке;

-Выбор напитка для регидратации;

-Гидратации до и после физической нагрузки.