Среда, 13.12.2017
ЕДИМ-ХУДЕЕМ-ТРЕНИРУЕМСЯ
Меню сайта

Турнир прогнозистов

Мы в Youtube

Книги

Шейпинг-диета


Какого цвета ваша диета?


Программа подготовки Ленса Армстронга


Питание Спортсменов

Наш опрос
Какой раздел сайта Вас заинтересовал
Всего ответов: 167
Главная » Архив материалов
« 1 2 ... 176 177 178 179 »

nullКакие жиры лучше всего употреблять в пищу? Долгие годы вам внушали, что все жиры вредны для здоровья. Теперь вас постоянно пичкают информацией о хороших и плохих жирах и о том, что вы должны заменять вредные жиры полезными. Кто скажет, какие это жиры и сколько их требуется?

Используйте ровно столько жиров и растительных масел, сколько нужно для придания пище вкуса, а этого вполне можно добиться, не выходя за рамки 20 % содержания жиров в общем количестве получаемых калорий. Но когда растительное масло начинает переливаться через край тарелки, значит, его слишком много, и в этом случае не имеет никакого значения, насколько «хорош» этот жир. В столовой ложке любых жиров содержится больше 120 калорий, и они сильно мешают попыткам снижения веса.

... Читать дальше »

Просмотров: 839 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 02.05.2009 | Комментарии (0)

nullСахарный диабет (лат. diabetes mellitus)— группа эндокринных заболеваний, развивающихся вследствие относительного или абсолютного недостатка гормона инсулина или нарушения его взаимодействия с клетками организма, в результате чего развивается стойкое увеличение содержания сахара (глюкозы) в крови (гипергликемия). Заболевание характеризуется хроническим течением и нарушением всех видов обмена веществ (углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого). (ВОЗ, 1999 г.)

Сахарный диабет — сложное системное заболевание, формирующее мощный шлейф гормонально-метаболических ... Читать дальше »
Просмотров: 859 | Добавил: IrinaTorino | Дата: 01.05.2009 | Комментарии (0)

nullОжирение — это избыток жировой массы тела, и этот избыток необходимо измерять с помощью научных методик. Существует много способов измерения жировой массы тела, но ни один из них не отличается высокой точностью. Анализ биоэлектрического сопротивления - единственный практичный метод анализа структуры тела, который предоставляет самую полезную и ценную для науки информацию о нежировой массе тела и количестве калорий, сжигаемых каждый день» Показатель процента жировой массы тела, который вы получаете в результате такого измерения, является оценочным; он определяет только допустимые границы, здорового содержания жира в теле в зависимости от вашего индивидуального телосложения. Вас может не волновать процент телесного жира, но вряд ли вас не волнует размер вашей одежды или о ... Читать дальше »
Просмотров: 902 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 30.04.2009 | Комментарии (0)

nullГлавная мысль статьи в том, что ваша фигура является отражением вашей персональной модели расположения жировых накоплений. Жировые накопления можно уменьшить с помощью диеты и изменения образа жизни. Однако в организме достаточно сложных систем регулирования телесного жира и связей между жировыми тканями и мозгом, чтобы сделать невозможной любую попытку обмануть мать-природу. Выбор идеалистичного идеала фигуры и оптимального веса является важнейшим условием успеха любой программы похудения.
Просмотров: 885 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 24.04.2009 | Комментарии (0)

Статья расскрывает такие вопросы как:
-что такое заменители пищи;
-история;
-актуальность темы;
-требования предъявляемые к качеству заменителей пищи.

Задача этой статьи познакомить читателей с историей возникновения и развития "заменителей пищи". 
Статья повествует долгий путь к созданию энергетического коктейля в качестве заменителя пищи, в котором много высококачественного соевого белка и мало жиров. Почему автор пришел именно к такому решению, - найдете в статье.


(Текст повествуется от имени автора)
... Читать дальше »

Просмотров: 903 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 24.04.2009 | Комментарии (0)

Эта статья предназначена для тех, кто желает больше узнать о научных обоснованиях своей индивидуальной нормы потребления белков. Как мы пришли к цифре 29 % от суточной нормы калорий и что доказывает полезность применения белков?

nullДело в том, что существует два вида голода: голод психологический, который нельзя утолить никакой пищей, и голод физический, как реакция на биологические сигналы, посылаемые разными видами продуктов. Именно эти сигналы стали предметом научного интереса. У всех моделей человеческого поведения, включая пищевые, есть две составляющие — интеллектуальная и физическая. Разум способен в любое время подавить сигналы, которые мозг получает от тела. Тем не менее, если вы разберетесь в принципах действия описанных да ... Читать дальше »

Просмотров: 1055 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 24.04.2009 | Комментарии (0)

nullБиомеханический анализ направлен на изучение внешних и внутренних сил по отношению к телу человека. Эти силы могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на состояние и/или мастерство индивидуума. Биомеханика позволяет определить, дать количественную оценку, а также прогнозировать изменение этих сил с целью предупреждения травматизма, повышения комфортности и двигательной активности, а также совершенствования двигательного мастерства как в обычной жизни, так и в спорте.
В статье вы найдете:
-Сила и перенапряжение;
-Эффекты изменения внешних сил — конст ... Читать дальше »
Просмотров: 1008 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 22.04.2009 | Комментарии (0)

nullПрикладная спортивная психология способна внести важный вклад в различные аспекты, такие, как:
• подготовка и готовность к соревнованиям;
• повышение качества тренировочного и восстановительного процессов;
• сглаживание реакции на повреждение;
• понимание командной динамики и положительного соперничества.

Эта статья ознакамливает с основными причинами перегарания перед и во время старта.

Описываются случаи из практики и дается их обсуждение с вариантами решения психологической проблемы спортсмена.

Смотреть статью   ... Читать дальше »

Просмотров: 958 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 18.04.2009 | Комментарии (0)

Данная книга содержит рекомендации, основанные на научной информации, имеющей отношение к вопросам охраны здоровья. Предложенная читателю книга не предназначена служить заменой медицинским рекомендациям врачей и должна использоваться для того, чтобы дополнить, но никоим образом не заменить врачебное наблюдение. Автор следил за достоверностью информации, включенной в данную книгу, до дня ее публикации. 

Книга вышла в свет в 2003году. Была переведена на русский в 2005.

На нашем ресурсе, Вы можете прочитать предисловие этой книги.

А также все главы и прилож ... Читать дальше »

Просмотров: 5441 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 17.04.2009 | Комментарии (3)

nullВ статье описываются основные аспекты влияющие на процесс восстановления спортсмена.

-комплексное взаимоотношение факторов, действующих на спортсменов;

-физическое восстановление (формы и аспекты);

-психологическое восстановление;

-перетренированность;

-практические рекомендации, касающиеся процесса восстановления.

Читать статью

Просмотров: 963 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 11.04.2009 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Мы на Facebook

Поиск
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Рекламодателям

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright edimhudeemtren.com.ua © 2017
Aerobica.Ru Рейтинг сайта в веб-каталоге misto.zp.ua Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Яндекс цитирования