В этой статье термин «диета» рассматривается как способ похудеть или набрать вес, вести здоровый или спортивный образ жизни. Основа правильного питания состоит в том, чтобы заменить лишний жир организма белком (мышцами). Та же концепция питания при похудении.

Статья поможет ответить на такие вопросы как:
Что значит «хорошая фигура»?
Почему тип фигуры так много значит?
Что такое саркопеническое ожирение?
Что такое гипермускулярное ожирение?

А также:
- Особенности женского организма
- Особенности мужского организма
- Частный пример снижения веса
- Частный пример набора мышечной массы