питание для: детей, мужчин, женщин, пожилых людей. Для укрепления сосудов, ЖКТ, иммунитета, при болезнях сердца, при аллергии. Рецепты. Метаболический синдром Х.
Какие жиры лучше всего употреблять в пищу? Долгие годы вам внушали, что все жиры вредны для здоровья. Теперь вас постоянно пичкают информацией о хороших и плохих жирах и о том, что вы должны заменять вредные жиры полезными. Кто скажет, какие это жиры и сколько их требуется?
Главная мысль статьи в том, что ваша фигура является отражением вашей персональной модели расположения жировых накоплений. Жировые накопления можно уменьшить с помощью диеты и изменения образа жизни. Однако в организме достаточно сложных систем регулирования телесного жира и связей между жировыми тканями и мозгом, чтобы сделать невозможной любую попытку обмануть мать-природу.
Эта статья предназначена для тех, кто желает больше узнать о научных обоснованиях своей индивидуальной нормы потребления белков. Как мы пришли к цифре 29 % от суточной нормы калорий и что доказывает полезность применения белков?
Биомеханический анализ направлен на изучение внешних и внутренних сил по отношению к телу человека. Эти силы могут оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на состояние и/или мастерство индивидуума. Биомеханика позволяет определить, дать количественную оценку, а также прогнозировать изменение этих сил с целью предупреждения травматизма, повышения комфортности и двигательной активности, а также совершенствования двигательного мастерства как в обычной жизни, так и в спорте.
Прикладная спортивная психология способна внести важный вклад в различные аспекты, такие, как:
• подготовка и готовность к соревнованиям;
• повышение качества тренировочного и восстановительного процессов;
• сглаживание реакции на повреждение;
• понимание командной динамики и положительного соперничества.
Предисловие и аннотация к книге Шейпинг-диета /Д.Гебер, С.Бауэрман // пре.с англ. О.Г.Белошеев. - Мн.: ООО "Попурри", 2005. - 480с.
Данная книга содержит рекомендации, основанные на научной информации, имеющей отношение к вопросам охраны здоровья. Предложенная читателю книга не предназначена служить заменой медицинским рекомендациям врачей и должна использоваться для того, чтобы дополнить, но никоим образом не заменить врачебное наблюдение. Автор следил за достоверностью информации, включенной в данную книгу, до дня ее публикации.
Важным компонентом достижения пика спортивных результатов является восстановление. В данном контексте мы рассматриваем восстановление как многоступенчатый процесс, включающий возвращение к исходному состоянию гомеостаза, а также как потенциал повышенного уровня готовности к физической деятельности.
У белка много функций, и одна из наиболее важных - поддержание безжировой мышечной массы. Помните: ваш организм - как двигатель, а белок - конструктивный элемент структуры этого двигателя. Без белка вся конструкция двигателя вашего организма развалится.
