Необходимость дополнительного  потребления протеина при активных занятиях спортом уже давно доказана. Каждые новые исследования снова и снова подтверждают, что дополнительный протеин для набора мышц совершенно необходим в рационе как бодибилдера, так и человека, желающего просто улучшить рельеф мышц.

  Простое увеличение калорийности рациона в том числе за счет увеличения количества обычной белковой еды из супермаркета не дает желаемого эффекта. И наоборот, многочисленные исследования дают ясный ответ - дополнительный прием сывороточных, соевых, иногда яичных протеинов в виде малоуглеводных низкокалорийных концентратов дает доказанный стойкий эффект набора мышечной массы, уменьшения процента жира в теле, в том числе и такого опасного для здоровья жира, как абдоминальный жир, а также предотвращают быструю потерю мышечной массы и набор жира при прекращении нагрузок по каким - либо причинам. Почему необходим протеин для набора мышечн ... Читать дальше »

  20  января в ЮАР прошел IRONMAN 70.3 South Africa, на котором победили Барт Арнаутс и Джоди Сваллоу. Стоит отметить высокую четвертую позицию нашего эстонского триатлониста Марко Альберта. Перейти к результатам...