Четверг, 17.01.2019
ЕДИМ-ХУДЕЕМ-ТРЕНИРУЕМСЯ
Меню сайта

Турнир прогнозистов

Мы в Youtube

Книги

Шейпинг-диета


Какого цвета ваша диета?


Программа подготовки Ленса Армстронга


Питание Спортсменов

Наш опрос
Какой раздел сайта Вас заинтересовал
Всего ответов: 170
Главная » Архив материалов
« 1 2 ... 206 207 208 209 210 211 »
nullЭнергетическая ценность пищевого рациона большинства людей, в том числе и спортсменов, обеспечивается, главным образом, углеводами. Углеводы имеют свойство высвобождать энергию для жизнедеятельности в процессе катаболизма, накапливаться в печени и мышцах, создавая тем самым ограниченный энергетический резерв. В настоящее время не вызывают сомнений факты повышения выносливости и физической работоспособности спортсменов при оптимизации углеводных запасов организма, употребления углеводсодержащих напитков в целях поддержания высоких скоростей окисления углеводов в ходе продолжительной физической нагрузки. В связи с этим большую важность приобретает выработка стратегий восполнения потерь углеводов и увеличения их запасов в организме.
Просмотров: 678 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 24.07.2009 | Комментарии (0)

nullС 1840 года основным субстратом мышечных сокращений считались белки. Накопленные к концу XIX - началу XX века экспериментальные факты, напротив, привели к утверждению о их незначительной роли в энергетическом метаболизме. Мнение об отсутствии влияния физических нагрузок на потребности в белке и, таким образом, отсутствии необходимости увеличения количества белка в рационе спортсменов настолько упрочилась, что на протяжении трех четвертей XX века внимание исследователей привлекали вопросы исключительно метаболизма углеводов и жиров. Лишь с начала 70-х годов стали появляться свидетельства благоприятного эффекта дополнительных, по сравнению с общепринятыми нормами, количеств белка в случае регулярных интенсивных физических нагрузок. В настоящее время представляется очевидным, что ф ... Читать дальше »

Просмотров: 727 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 23.07.2009 | Комментарии (0)

nullСегодня мы начали новый раздел нашего направления: триатлон.

У нас открылся блог заслуженного тренера Украины по триатлону Романюка Евгения Ярославовича

Напомним нашим посетителям, что информация блога доступна только для зарегистрированных пользователей

Просмотров: 735 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 21.07.2009 | Комментарии (0)

В этой статье термин «диета» рассматривается как способ похудеть или набрать вес, вести здоровый или спортивный образ жизни. Основа правильного питания состоит в том, чтобы заменить лишний жир организма белком (мышцами). Та же концепция питания при похудении.

nullСтатья поможет ответить на такие вопросы как:
Что значит «хорошая фигура»?
Почему тип фигуры так много значит?
Что такое саркопеническое ожирение?
Что такое гипермускулярное ожирение?

А также:
- Особенности женского организма
- Особенности мужского организма
- Ча ... Читать дальше »
Просмотров: 719 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 21.07.2009 | Комментарии (0)

nullПоскольку наиболее опасным поражением почек при сахарном диабете, во многом определяющим прогноз заболевания в целом, является диабетическая нефропатия (ДН) или диабетический гломерулосклероз, каждый пациент не только страдающий сахарным диабетом, но и находящийся в группе риска, должен знать "врага в лицо" и быть вооружен знаниями в борьбе с этим страшным и коварным недугом!. 
Опасность этого осложнения состоит в том, что развиваясь достаточно медленно и постепенно, диабетическое поражение почек долгое время остается незамеченным, поскольку клинически не вызывает у больного ощущения дискомфорта. И только уже на выраженной стадии патологии почек у больного появляются жалобы, связанные с интоксикацией организма азотистыми шлаками, однако на этой стадии радикально помочь больному н ... Читать дальше »
Просмотров: 905 | Добавил: IrinaTorino | Дата: 20.07.2009 | Комментарии (0)

Предоставляем Вашему вниманию наши результаты))) (фотографии ДО и ПОСЛЕ)

null

Просмотров: 836 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 17.07.2009 | Комментарии (0)

nullТеперь у вас есть полный набор инструментов, необходимых, чтобы измениться. Вы познакомились с диетологическими, практическими и поведенческими концепциями, которые помогут вам изменить вашу жизнь, а те, кто уже приступил к выполнению программы, возможно, начинают замечать в себе позитивные перемены. В вашем арсенале есть даже несколько способов закрепления новых привычек.

Эта статья расскажет о том, как отыскать в себе внутреннюю силу, которая поможет вам привыкнуть к новой жизни.

Надо чтобы вы привыкли к уменьшенному весу. Это не произойдет за один день. Пациенты освоятся со своим новым весом только после того, как он продержится ... Читать дальше »
Просмотров: 734 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 14.07.2009 | Комментарии (0)

nullСамое трудное в жизни — это изменить устоявшиеся привычки, даже когда вы знаете, что именно в них корень ваших проблем. Поведение человека — не рубильник, который можно включить и выключить по желанию. Любые привычки покидают нас медленно, и на этом пути вы неизбежно наделаете немало ошибок.

Единичная ошибка — это промах, и мы просто обречены на промахи в процессе выработки новых привычек. Непрерывная цепь промахов или регулярное и многократное их повторение называется рецидивом. Если оставить рецидивы без внимания, они приведут к полному поражению или отказу от желания измениться. Исследования показывают, что разорвать цикл «промах-рецидив-поражение» легче всего на стадии превращения промахов в рецидив. В этой с ... Читать дальше »

Просмотров: 713 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 11.07.2009 | Комментарии (0)

Вот что вы узнаете из этой статьи:

null■ как составлять меню на день и делать покупки;
■ как заменять продукты, содержащие скрытые растительные масла и рафинированный сахар, полезными и вкусными продуктами с высоким содержанием клетчатки и утолять голод с помощью белков и клетчатки;
■ как контролировать ситуацию в ресторанах, когда вы питаетесь вне дома, чтобы получать из каждого блюда достаточное количество белков для поддержания мышечной массы;
■ как избавиться от чувства голода без необходимости включать в рацион вредные для здоровья продукты с высоким содержанием жиров и белков;
■ как подготовиться к соблюдению режима питания во время п ... Читать дальше »
Просмотров: 754 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 09.07.2009 | Комментарии (0)

nullСегодня свой 54-й день рождения празднует Романюк Евгений Ярославович

Коллектив Запорожской школы высшего спортивного мастерства, родственники, друзья, воспитанники, администрация сайта поздравляют заслуженного тренера Украины по триатлону с этой датой! ... Читать дальше »
Просмотров: 840 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 07.07.2009 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Мы на Facebook

Поиск
Календарь
«  Январь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Рекламодателям

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright edimhudeemtren.com.ua © 2019
Aerobica.Ru Рейтинг сайта в веб-каталоге misto.zp.ua Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Яндекс цитирования
Хостинг от uCoz