Среда, 20.03.2019
ЕДИМ-ХУДЕЕМ-ТРЕНИРУЕМСЯ
Меню сайта

Турнир прогнозистов

Мы в Youtube

Книги

Шейпинг-диета


Какого цвета ваша диета?


Программа подготовки Ленса Армстронга


Питание Спортсменов

Наш опрос
Какой раздел сайта Вас заинтересовал
Всего ответов: 171
Главная » Архив материалов
« 1 2 ... 208 209 210 211 212 ... 215 216 »

Если вы определили для себя диету, содержащую необходимые продукты и напитки, обеспечивающую вашу высокую спортивную форму во время тренировок и соревнований, значит, вы нашли подходящее соотношение углеводов, жиров и протеинов. Правильное и своевременное употребление этих питательных веществ обеспечит быстрое восстановление энергетической системы вашего организма.

 

Старайтесь сбрасывать каждую неделю от 450-900 г. Такой процесс не является быстрым, однако, он является проверенным и эффективным.

Материал содержит девятинедельный план снижения веса используя велосипед

... Читать дальше »

Просмотров: 699 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 14.11.2009 | Комментарии (0)

На нашем сайте открылся сезонный блог о вирусе ГРИППА.

Добавлен первый материал, который освещает такие вопросы как:

1. Что такое грипп

2. Его отличие от ОРВИ

3. Развитие, патогенез, лечение, профилактика и т.д.

Информация доступна всем группам посетителей

Просмотров: 677 | Добавил: edimhudeemtren | Дата: 10.11.2009 | Комментарии (0)


Во время велосипедной езды вы получаете основную нагрузку на ваши ноги и поясницу. Однако не думайте, что корпус вашего тела при этом не участвует в работе. Вы используете свой корпус для управления велосипедом. Силовая тренировка повысит вашу способность ускоряться или преодолевать подъемы во время групповой гонки. Так, как велоспорт не является видом, в котором необходимо поднимать тяжести (а поэтому не способствует развитию сильной костной ткани), силовая подготовка является очень важной для достижения общего здоровья и физической подготовленности, особенно для велосипедистов старшего возраста.

Силовая подготовка и велосипедная езда не могут сочетаться нормально, если эти два вида деятельности осуществлять одновременно. Лучшее время для проведения силовых тренировок это конец осени и зима, когда ... Читать дальше »
Просмотров: 793 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 07.11.2009 | Комментарии (0)

nullВы получаете большую нагрузку во время тренировок, а затем во время соревнований. Такой процесс получения нагрузки постоянно повторяется у серьезных велосипедистов в течение всего сезона. Это область, где многие велосипедисты совершают большие ошибки. Они вкладывают всю свою энергию в тренировочный процесс и в выступления в гонках, порой забывая, что их прогресс зависит не только от их участия в соревнованиях, но и от их отдыха.

Читать статью

Просмотров: 650 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 21.10.2009 | Комментарии (0)

nullВы хотите победить сильнейшего гонщика из вашего клуба на предстоящих соревнованиях - или вы хотите «поразить» его и всех на финишной черте во время спринта? Вы хотите выиграть 100-мильную гонку продолжительностью 5 часов - или просто желаете сбросить лишние килограммы - или увеличить вашу среднюю скорость? Семинедельный план достижения успеха Кармайкла разработан для того, чтобы помочь вам раскрыть свой велосипедный потенциал, используя три специализированные программы тренировок, базирующихся на вашем текущем уровне подготовки. 
Крис разработал свой метод тренировки на основании своего десятилетнего опыта работы с Лэнсом и сотнями других спортсменов, подготавливая их к Олимпийским Играм, Чемпионатам мира и «Тур де Франс». Философия его метода тренировок основывается на задачах, которые вы став ... Читать дальше »
Просмотров: 788 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 30.09.2009 | Комментарии (0)

null Все сказанное в этой книге, основанное на моем личном опыте, поможет не только элитным гонщикам, но и людям, просто увлекающимся велосипедом. Я до сих пор люблю совершать велосипедные прогулки под открытым небом, наслаждаясь запахом цветов, пением птиц и потоками ветра, обжигающими мое лицо. 

Лэнс Армстронг

Просмотров: 739 | Добавил: antonZaporozhye | Дата: 31.08.2009 | Комментарии (0)

null
Второй день соревнований ознаменовался несколькими сенсациями. 
Первая неожиданность – это то, что в тройку призеров не попала сильная команда Запорожья. Если не ошибаюсь, это произошло впервые в истории командных чемпионатов Украины! 
Просмотров: 689 | Добавил: Coach | Дата: 30.08.2009 | Комментарии (0)

В этом году Кубок Хортицы прошел по несколько сокращенной программе - участники стартовали на суперспринтерской дистанции, причем одновременно как профессионалы элит-группы, так и любители, ветераны и молодые спортсмены.
Подлинная интрига завязалась при соперничестве элитных триатлетов, где достойную конкуренцию украинским спортсменам составил экс-украинец, а ныне россиянин Николай Ярошенко.
Просмотров: 716 | Добавил: Coach | Дата: 24.08.2009 | Комментарии (0)

Сердечно поздравляем первого вице-президента федерации триатлона Украины, просто хорошего
null человека и нашего друга Константина Кирпулянского с завоеванием его сыном, Дмитрием Кирпулянским бронзовой медали на Чемпионате Мира по современному пятиборью в ... Читать дальше »
Просмотров: 823 | Добавил: Coach | Дата: 24.08.2009 | Комментарии (0)

Белки – важнейшие незаменимые компоненты пищи. Одно из наименований белков – протеины (от греческого первый, наиважнейший). Почему же они так важны для нашего питания?

Покупая еду мы, порой, не задумываемся, соответствует ли цена данного продукта его ценности для нашего организма.

А между тем, от того , что именно мы едим, зависит не только наше здоровье и работоспособность, но и здоровье наших детей. 

В статье коротко описали зачем нам нужны белки, какова их роль в нашем теле, как оценивать пищевую пользу белков и многое другое.

Читать статью


Просмотров: 705 | Добавил: IrinaTorino | Дата: 20.08.2009 | Комментарии (0)

Вход на сайт

Мы на Facebook

Поиск
Календарь
«  Март 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Рекламодателям

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright edimhudeemtren.com.ua © 2019
Aerobica.Ru Рейтинг сайта в веб-каталоге misto.zp.ua Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Яндекс цитирования
Хостинг от uCoz