Дополнение к статье. (подготовка и готовность к соревнованиям/физическое влияние стресса/обсуждение/медитация) Мантры — это произносимые вслух либо про себя слова или фразы, которые являются объектами медитации.
Мантра - это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии.
Значение слова "мантра" происходит от двух санскритских слов: "мана" и "тра". "Мана" - это сознание, ум, а "тра" - инструмент, управление, освобождение. Таким образом, мантра - это управление умом, высвобождение энергии сознания.
Мантра - это концентрированная энергия. Наилучшие число повторений 108 раз. Некоторые мантры нужно повторять ещё больше, однако даже простое повторение без счета оказывает гармонизирующее воздействие. Удачны количества повторений мантры 9, 18, 27 и т.д. то есть кратные 9.
Мантры можно читать про себя. Но лучше всего выделить 10- 15 минут в день, для повторения в спокойной обстановке. Повторяйте мантры спокойно, в полный голос, сосредотачиваясь на произносимых звуках.
Человек, повторяющий мантры, в первую очередь успокаивает ум от повседневных забот, снимает стресс, настраивается на высшее знание.
