Официальный сайт запорожского триатлона Понедельник,05.12.2016
ЕДИМ-ХУДЕЕМ-ТРЕНИРУЕМСЯ
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Спорт и фитнесс, профессиональный спорт, тренировки и спортивное питание » Обсуждение статей » ТЕМПЕРАТУРНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ И БАЛАНС ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ (обсуждение статьи)
ТЕМПЕРАТУРНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ И БАЛАНС ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
edimhudeemtrenДата: Вторник, 04.08.2009, 17:58 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Награды: 0
Репутация: 100
Статус: Offline
Вернуться к статье

Смотреть книгу


Каталог статей по разделам форума
 
antonZaporozhyeДата: Среда, 05.08.2009, 11:17 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 595
Награды: 0
Репутация: 100
Статус: Offline
По своему опыту скажу, - электролитный состав после тренировки хорошо восстанавливает РЕГИДРОН. Разводите на 1л воды и употребляете. особенно хорошо помогает спортсменам в видах спорта на выносливость между стартами.

натрия хлорид 3.5 г (в пакете) 59.9 ммоль (в одном литре)
натрия цитрат 2.9 г (в пакете) 11.2 ммоль (в одном литре)
калия хлорид 2.5 г (в пакете) 33.5 ммоль (в одном литре)
глюкоза 10 г (в пакете) 55.5 ммоль (в одном литре)
также этот состав ускоряет усвоение воды из ЖКТ

На длительных тренировках более часа (желательно брать с собой баклажку на 0,5л с расвором регидрона, кроме обычной воды. Принимать на один глоток р-ра регидрона гдето три глотка воды.

P.s. Может кто еще что добавит из личного опыта... Было бы неплохо smile


Турнир прогнозистов. Триатлон
 
antonZaporozhyeДата: Среда, 30.09.2009, 10:17 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 595
Награды: 0
Репутация: 100
Статус: Offline
Странно, такая актуальная статья, а пока только два просмотра wacko surprised

Турнир прогнозистов. Триатлон
 
Форум » Спорт и фитнесс, профессиональный спорт, тренировки и спортивное питание » Обсуждение статей » ТЕМПЕРАТУРНАЯ РЕГУЛЯЦИЯ И БАЛАНС ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ (обсуждение статьи)
Страница 1 из 11
Поиск:

Игры Монстр хай
Copyright edimhudeemtren.com.ua © 2016
Печем хлеб дома Aerobica.Ru Рейтинг сайта в веб-каталоге misto.zp.ua Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Яндекс цитирования