Официальный сайт запорожского триатлона Пятница,02.12.2016
ЕДИМ-ХУДЕЕМ-ТРЕНИРУЕМСЯ
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » Спорт и фитнесс, профессиональный спорт, тренировки и спортивное питание » Обсуждение статей » Психология подготовки к соревнованиям (Описание, частные случаи)
Психология подготовки к соревнованиям
edimhudeemtrenДата: Суббота, 18.04.2009, 18:43 | Сообщение # 1
Admin
Группа: Администраторы
Сообщений: 184
Награды: 0
Репутация: 100
Статус: Offline
Вернуться к статье

________________
Похожая статья:
Психологическая подготовка (Л.Армстронг и К.Кармайкл)


Каталог статей по разделам форума
 
antonZaporozhyeДата: Суббота, 18.04.2009, 19:15 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 595
Награды: 0
Репутация: 100
Статус: Offline
Дополнение к статье. (подготовка и готовность к соревнованиям/физическое влияние стресса/обсуждение/медитация)

Мантры — это произносимые вслух либо про себя слова или фразы, которые являются объектами медитации.

Мантра - это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии.

Значение слова "мантра" происходит от двух санскритских слов: "мана" и "тра". "Мана" - это сознание, ум, а "тра" - инструмент, управление, освобождение. Таким образом, мантра - это управление умом, высвобождение энергии сознания.
Мантра - это концентрированная энергия. Наилучшие число повторений 108 раз. Некоторые мантры нужно повторять ещё больше, однако даже простое повторение без счета оказывает гармонизирующее воздействие. Удачны количества повторений мантры 9, 18, 27 и т.д. то есть кратные 9.

Мантры можно читать про себя. Но лучше всего выделить 10- 15 минут в день, для повторения в спокойной обстановке. Повторяйте мантры спокойно, в полный голос, сосредотачиваясь на произносимых звуках.

Человек, повторяющий мантры, в первую очередь успокаивает ум от повседневных забот, снимает стресс, настраивается на высшее знание.


Турнир прогнозистов. Триатлон
 
Форум » Спорт и фитнесс, профессиональный спорт, тренировки и спортивное питание » Обсуждение статей » Психология подготовки к соревнованиям (Описание, частные случаи)
Страница 1 из 11
Поиск:

Игры Монстр хай
Copyright edimhudeemtren.com.ua © 2016
Печем хлеб дома Aerobica.Ru Рейтинг сайта в веб-каталоге misto.zp.ua Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Яндекс цитирования