Супер. Тогда вопрос по тренировкам Мне 25 лет. Я любитель, тренируюсь 5-6 раз в неделю после работы.
Занимаюсь велоспортом (кросс-кантри), выступаю в основном на любительских соревнованиях.
В этом году попробовала себя в триатлоне (кубок Хортицы) и дуатлоне и мне очень понравилось. Единственная сложность в том, что я весьма посредственно плаваю. С бегом все нормально (в прошлом КМС по легкой атлетике), беговые тренировки делаю регулярно, на велосипеде тоже чувствую себя довольно уверенно.
Меня интересует есть ли какие-то перспективы в триатлоне у человека, который изначально не пловец. И еще какие тренировки нужно делать в бассейне, чтобы за короткое время подтянуть плаванье ? (есть возможность тренироваться в бассейне по часу 3 раза в неделю)
И второй вопрос по спортивному питанию. Что бы вы порекомендовали принимать из витаминных препаратов, антиоксидантов, адаптогенов в период базовой подготовки, то есть сейчас, когда нужно делать объемные тренировки, а после работы на них сил почти не остается
Заранее спасибо за Ваше внимание